Das Team

Das Team

Ihre Betreuung während Ihres 4- bzw. 7-tägigen Aufenthalts im Landhotel Knappenberg ist persönlich, mit medizinischer Kompetenz und psychologischem Hintergrund – und immer für Sie da.  

Medizin

Die erste Säule des Programm beinhaltet Medizin, Diagnostik und Therapie:

Ärztlicher Check-up: Puls, Blutdruck, O₂-Sättigung, Blutzucker, Harn- & pH-Wert, Gewicht

TCM-Diagnostik: ärztliches Gespräch mit Zungen- und Pulsanalyse mit individuellen Empfehlungen

Akupunktur: zur Schmerzreduktion, Tiefenentspannung, Schlafverbesserung, bei Wechselbeschwerden u.v.m.

Scenar-Bauchmassage: Biofeedback-Impulse zur Aktivierung der Selbstheilung

Galileo-Vibrationstraining: medizinisches Trainingsgerät für Muskelaufbau und Funktion, Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie Osteoporose-Prophylaxe

Ernährung

Die zweite Säule ist von Ernährung und Regeneration bestimmt: 

Speiseplan: Basische Bio-Vollpension, Genuss ohne Hunger, spezieller Basentee, Aroma-Wasser & Basenpulver, Mikronährstoffe

Beratung: Ernährungspsychologisches Einzelgespräch (Erarbeitung von Problemlösestrategien)

Anwendungen: tägliche Leberwickel, Basenfußbäder, Mundziehöl-Pflege und Heilerde-Drink

Kautraining

Kochworkshop für den Alltagstransfer

Bewegung

Die drittes Säule des Programms besteht aus Bewegung und Achtsamkeitsübungen: 

Tägliche Outdoor-Aktivitäten: z. B. Waldbaden, Atemübungen, Sonnengruß

Meditation: im historischen Bergwerksstollen, Abendmeditationen, Entspannung & Yoga 

Zusatzangebot: Nutzung des Sauna- und Wellnessbereichs sowie Impuls zum Handy-/Medienfasten

Dr. Sabine Wolkenstein

Dr. Sabine Wolkenstein

Fachärztin für Allgemeinmedizin, Anästhesie und Intensivmedizin
Akademische Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Diplomierte Schmerztherapeutin

Mit meiner medizinischen Kompetzenz und einem ganzheitlichen Blick begleite ich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch Diagnostik, TCM und ausgewählte medizinische Anwendungen. 

Das Thema Gesundheit liegt mir sowohl als Ärztin aus beruflicher Sicht als auch privat sehr am Herzen. Deshalb versuche ich, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung bewusst in meinen Alltag zu integrieren. Ich bin gern in der Natur unterwegs, liebe das Tanzen und Musik. All das trägt zu meinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei.

Mag. Annemarie Markun

Mag. rer. nat. Annemarie Markun

Klinische & Gesundheitspsychologin, Schmerzpsychologin
Ärztlich geprüfte Basenfasten- & Vitaltrainerin
Anästhesieschwester

Die psychologische Begleitung des Programms verbinde ich mit praktischen Impulsen für Ihre Ernährung und Gewohnheiten. Mir ist es ein Anliegen, dass Sie neue Erkenntnisse und Veränderungen nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. 

Ich bin sportbegeistert, insbesondere wenn es um Outdoor-Aktivitäten geht, koche, esse und genieße gerne. Am Bauernhof und in der Natur aufgewachsen, ist mir ein respektvoller Umgang mit Lebensmitteln wichtig. So achte ich darauf, Verschwendung wie auch industriell verarbeitete Nahrungsmittel zu vermeiden. Am liebsten greife ich zu regionalen Produkten.

Ihre Auszeit. Ihr Reset. Ihr neuer Impuls.

Dr. Sabine Wolkenstein

Dr. Sabine Wolkenstein

Fachärztin für Allgemeinmedizin, Anästhesie und Intensivmedizin
Akademische Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Diplomierte Schmerztherapeutin

Mit meiner medizinischen Kompetzenz und einem ganzheitlichen Blick begleite ich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch Diagnostik, TCM und ausgewählte medizinische Anwendungen.

Als Ärztin liegt mir das Thema Gesundheit natürlich aus beruflicher Sicht am Herzen – aber auch privat. So versuche ich gesunde Ernährung und Bewegung so viel wie mögich in meinen Alltag einzubringen. Ich bin gern in der Natur, gehe viel wandern und im Winter auf Skitouren oder zum Eislaufen. Ich tanze leidenschaftlich gerne. Ich liebe Musik und spiele auch selbst das eine oder andere Instrument. Auch das sorgt für seelischen Ausgleich.

Mag. Annemarie Markun

Mag. rer. nat. Annemarie Markun

Klinische & Gesundheitspsychologin
Ärztlich geprüfte Basenfasten- & Vitaltrainerin
Anästhesieschwester

Die psychologische Begleitung des Programms verbinde ich mit praktischen Impulsen für Ihre Ernährung und Gewohnheiten und versuche zum nachhaltigen Alltagstransfer beizutragen.

Ich bin sportaffin, insbeondere bei allen Outdoor-Sportarten, koche leidenschaftlich gerne, esse gerne und genieße einfach. Am Bauernhof und in der Natur aufgewachsen, ist mir ein respektvoller Umgang mit Nahrung und Lebensmitteln wichtig. So achte ich zu Hause wie auch im Beruf darauf, Verschwendung wie auch industriell verarbeitete Nahrungsmittel zu vermeiden. Produkte aus dem Umkreis von etwa 200 Kilometern sind mir am liebsten.